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魚 まんだい レシピ 魚 まんだい レシピ 1 解凍した赤魚は水けをふき取る。 しょうがは半量は薄切りに、残りはせん切りにする。 2 フライパンに a 、水（1/2カップ）、薄切りにしたしょうがを入れ、煮立ったら赤魚を入れる。 落としぶたをし、強めの「まんだいのムニエル（醤油バター）」の作り方。 簡単＆時短レシピ！ 鮭や鱈もおいしいけどまんだいも合っておいしい♡ 材料まんだい切り身、小麦粉、しょうゆ2白身魚は水を軽くかけてラップをして500wで約1分加熱調理しておく 3器にフードを入れ、2の魚をのせる 4まんだいのホイル焼き・レシピ 1 しいたけは半分に切り、にんじは薄い小口切りにしてください。 はくさいは芯の部分は斜め薄切りにして、葉の部分は適当な大きさに切ってください。 2 アルミホイルに白菜を敷き、その上にしいたけ、にんじんを乗せ まんだいのカレームニエル と ベーコンと野菜の洋風スープ 冷えとりなるままに 魚 まん だい